1) “GESUNDHEIT FÄNGT BEI MIR AN, …weil ich es mir wert bin!”
In diesem Kurs stelle ich gesunde Alternativen für eine genussvolle Ernährungs-Umstellung vor, frei von fabrikatorisch hergestellten Nahrungsmitteln.
Wir kochen, backen und schlemmen uns durch alles was die Natur uns zu bieten hat, nach dem Motto: “LASST DIE NAHRUNG SO NATÜRLICH WIE MÖGLICH”. (Prof.Kollath)
Anschließend gemeinsames Essen, Fragerunde, Info´s, Rezepte und viel Spaß in geselliger Runde…
TERMIN:
Do. 01.03.2018 9:00 Uhr bis ca. 13:00 Uhr
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3) “MÄNNER-KOCH-EVENT-ABEND”: … MÄNNER – RAN AN DEN HERD…!
Nun aber,…herein spaziert ihr lieben Männer – auf geht´s zu einem ganz besonderen Abend…
Das langersehnte MEN-COOKING-EVENT, unter dem Motto: GESUND LEBEN MACHT FROH, findet nun endlich statt. Ihr Herren schwingt gemeinsam den Kochlöffel mit viel Spaß und guter Laune…
Nach einem einführenden Theorieteil erlernen wir zusammen einfache und geschmackvolle, vitalstoffreiche und gesunderhaltende Rezepte in die Küchenpraxis umzusetzen. Natürliche essen wir im Anschluss im gemütlichen Beisammensein unser Menü, und haben noch Zeit zum Austausch und Plaudern, sowie Rezepte-Info´s .
(…einfache Küchen-/Kocherfahrungen vorausgesetzt…)
TERMIN:
Mi. 04.04.2018 17:30 Uhr bis ca 21:30 Uhr
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4) “VOM KORN ZUM ECHTEN! BROT & BRÖTCHEN”
– WORKSHOP VOLLKORNBÄCKEREI –
Wir lieben ihn, den feinen Duft von frischgebackenen Brot & Brötchen… Die Vollkornbäckerei ist auch für den täglichen Genuss bei uns zu Hause einfacher als wir denken
An diesem Vollkorn-Backworkshop backen wir Brot, Brötchen, Kuchen und andere Leckerein, sowie köstliche Brotaufstriche statt Wurst-u. Käseeinerlei.
Wir freuen uns darauf unsere Köstlichkeiten gemeinsam zu verspeisen, besprechen aufkommende Fragen & Antworten, es folgen Info´s und Rezeptaustausch.
TERMIN:
Mi. 18.04.2018 9:00 Uhr bis ca. 13:00 Uhr
Sa. 05.05.2018 10:00 Uhr bis ca. 14:00 Uhr
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5) INFO-ABEND: – FRISCHKOST-FASTEN-TAGE –
Juchuuu, bald ist es Sommer…und bis dahin lassen wir keine Frühjahrsmüdigkeit aufkommen!
Darum wollen wir mit einem belebenden Frühjahrsputz unseren Stoffwechsel anregen und uns von körperlichen & seelischen Ballast befreien, um leicht und beschwingt in den nahenden Sommer zu starten.
Um mit neuen Ideen und Schwung die energiespendende Frischpflanzen-Kost in unseren Alltag einzubauen, biete ich das 3-tägige Seminar “FRÜHLINGSLEICHTE FRISCHKOSTPOWER”, welches in der Zeit vom 16.06.-20.06.18 stattfinden wird.
Wer Lust hat seine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen, möge sich doch bitte für diesen Info-Abend bei mir anmelden, um genaueres zu erfahren.
Eine weitere Beschreibung findet ihr unter der Kursbeschreibung : FRISCHKOST-FASTENTAGE – FRÜHLINGSLEICHTE-FRISCKOSTPOWER im Juni…
TERMIN:
Di. 08.05.2018 – 18.30h
da es sich hierbei um einen Infoabend zu den Kursteilen von 16.06.18 bis 20.06.18 handelt, ist diese Veranstaltung kostenfrei!
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6) “MUTTER & KIND-KOCHERLEBNIS”
Auf vielfachen Wunsch startet nun unser MUTTER & KIND-KOCHEN. Wir schnippeln, rühren, mixen, kochen und backen in klassischer Vollwertmanier, einfache und kindgerechte Nachmach-Rezepte für groß & klein. Die Kinder sollten Interesse und Lust am Küchengeschehen haben, ein gewisses Können im Umgang mit Messer und Kochtopf besitzen und das Kindergartenalter erreicht haben.
Wir lassen uns Zeit mit den Kindern, gehen auf ihre Bedürfnisse ein und zeigen, dass auch Geschirrspülen, Abtrocknen, Tischdecken und natürlich gemeinsames Essen in ungezwungener Runde dazu gehören…Rezepte selbstverständlich anbei…
TERMIN:
Sa. 09.06.2018 14:00 Uhr bis ca. 17:30 Uhr
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* “FRÜHLINGSLEICHTE FRISCHKOSTPOWER… –energiespendende FRISCHKOST-FASTEN-TAGE nur FÜR MICH…”
…nach unserem Info-Abend am Di. 8.5.18 folgen nun die eigentlichen FRISCHKOST-FASTEN-TAGE um unsere Sommerfitness zu erlangen.
Im Frühling und Sommer stellt sich bei uns der Wunsch ein nach mehr Gesundheit, Fitness & Vitalität.
Eines der besten und hochwirksamsten Methoden hierfür ist es, ein paar Tage (noch besser für 1-2 Wochen) REINE FRISCHKOST 3x täglich zu genießen.
Die VOLLWERTERNÄHRUNG, allen voran die VITALSTOFFREICHE FRISCHKOST, bietet uns den besten Garant für mehr Energie, Leichtigkeit und gesundheitliche FRISCHE um unsere volle Kraft zu erlangen.
An diesen 3 Tagen (insges. 6 Frischkost-Tage – jeweils einen Zwischentag für uns zu Hause…) erhaltet ihr eine wissenschaftlich fundierte Ernährungs- und Gesundheitsberatung, Kneipp-und Frischkost-Fastenbegleitung, Vorträge, viele weitere Informationen in Theorie & Praxis und selbstverständlich alle Frischkostrezepte, um im Anschluss der gemeinsamen Tage gerne noch selbstständig die FRISCHKOST-FASTEN-ZEIT zu verlängern und natürlich weiterhin täglich auch für die Familie regelmäßig die FRISCHKOST zuzubereiten.
Wir beginnen mit einem Vortragsabend von Daniela Zibi mit dem Titel “Sprossen & Grünkraut”. An den folgenden Kurstagen bereiten wir die FRISCHKOST gemeinsam zu, beim anschließenden Essen folgen gemeinsame Gespräche, Erfahrungsaustausch und gegenseitige Motivationen.
Wir wollen uns auf den nahenden Sommer freuen, um mit Gleichgesinnten Neues zu erlernen und zu erleben, das heißt: “ICH NEHME MICH UND MEINE GESUNDHEIT WICHTIG ! ”
Diese FRISCHKOST-FASTEN-TAGE sind sehr gut geeignet, um im Anschluss die Ernährung auf die VITALSTOFFREICHE VOLLWERTKOST nach Dr.-Max-Otto-Bruker umzustellen.
TERMINE:
Fr. 15.06.2018 19:00 Uhr – ca. 20:30 Uhr (Vortrag Daniela Zibi)
Sa. 16.06.2018 10:00 Uhr – 14:00 Uhr
+ Mo.18.06.2018 17:00 Uhr – 20:00 Uhr
+ Mi. 20.06.2018 17:00 Uhr – 20:00 Uhr
Kosten (inkl. Vortrag “Sprossen & Grünkraut”):
Dieses mehrteilige Seminar biete ich dir an für
119,00 € inkl. BIO-Lebensmittel und Frischkostrezepte
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7) “SOMMERLEICHTE GENUSSKÜCHE AUS DER NATUR”
Heute wollen wir eintauchen in die FRISCHE & LEICHTE Naturküche.
Allen voran erleben wir den vielfältigen Genuss frischer, biologischer, naturbelassener und vitalstoffreicher Ernährung mit leichten Sommervariationen.
Nach einem einführenden Theorieteil geht´s gleich in die Küchenpraxis – wir zaubern gemeinsam unser kraftspendendes “Gesund-Leben-Macht-Froh-Menü”.
Anschließend haben wir Freude in geselliger Runde zu speisen, haben Zeit für Fagen und Antworten, es gibt viele Info´s und leckere Rezepte.
TERMIN:
Fr. 06.07.2018 9:00 Uhr bis ca. 13:00 Uhr
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16) “Vollwertfix mit Thermomix®”
In diesem Workshop in meiner Gesundheitspraxis/Lehrküche handelt es sich um einen Parallelkurs!
GESUND LEBEN MACHT FROH”…- mit Thermomix® besonders fix! Wir bereiten unkomplizierte Vollwert-Rezepte “ruck-zuck” in der bewährten Thermomix®-Küchenmaschine zu.
Allen voran erleben wir den vielfältigen Genuss frischer, biologischer, naturbelassener und vitalstoffreicher Ernährung mit leichten Sommervariationen.
Ihr werdet von mir, Silvia Renner, mit Rezepten der modernen Gesundheitsküche begleitet. Gleichzeitig werdet ihr von Frau Katrin Eggerstedt (TM-Repräsentantin) im Umgang mit diesem arbeitserleichternden “Wundertopf” für die schnelle, gesunde Küche unterwiesen. Vollwert auch mit wenig Zeit im Küchenalltag!
Lasst euch überraschen…
Im Anschluss an die gemeinsame Speisenzubereitung, leckeres Schmausen, Fragerunde “dies & das” und Rezept-Info´s.
Wir freuen uns auf euch…(es handelt sich hier nicht um eine Werbeveranstaltung
TERMIN:
Fr. 20.07.2018 17:30 Uhr bis ca. 21:30 Uhr
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10) ” SÜSSSCHNABEL-HIGHLIGHT FÜR GROSS & KLEIN ” (…ja, aber richtig)
Wer von uns kennt dieses Gefühl und die Gelüste auf etwas Süßes nicht?
…und wie oft stehen wir ratlos da, weil wir zwar unseren Kindern (und uns!) gesunde Naschereien anbieten möchten, aber nicht recht wissen, “was & wie”!
Hier helfe ich an diesem Abend gerne mit meinem Wissen weiter. Ich gebe euch Informationen und praxiserprobte Rezepte an die Hand und wir kreieren in meiner Gesundheitspraxis/Lehrküche leckere Naschereien & Süßspeise & Nachtisch für “Süßschnäbel” ….und nicht nur für unserer Kinder!
Im Anschluss an die Küchenpraxis wird gemeinsam geschmaust, und es ist Zeit für Fragen und Rezepte-Info´s.
TERMIN:
Do. 11.10.2018 17:30 Uhr bis ca. 21:30 Uhr
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9) “STREICHELEINHEITEN FÜR BROT & BRÖTCHEN”
…hmmm, wer liebt ihn nicht, den feinen Duft von frisch gebackenen Brot & Brötchen?
Wir backen Vollkornbrötchen & Brot aus frisch gemahlenem Getreide, und das ist einfacher, als wir denken. Außerdem zaubern wir schmackhafte Brotaufstriche als gesunde Alternative zu Konserven-Konfitüre, Wurst und Käseeinerlei. Überrasche deine Familie mit selbst gemachten Gaumenfreuden.
Im Anschluss an unsere Küchenkreationen essen wir gemeinsam, tauschen Fragen & Antworten aus, wir besprechen die Rezepte und neu gewonnenen Informationen.
TERMIN:
Di. 23.10.2018 17:30 Uhr bis ca. 21:30 Uhr
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12) ” AFTER WORK – COOKING”
Vollwertküche für Berufstätige mit Blitzrezepten auch nach getaner Arbeit…
Heute Abend kochen wir Vollwertrezepte die einfach, schnell, alltagstauglich und dennoch lecker und gesund sind.
Dieser Kurs wendet sich vor allem an Menschen, die nach getaner Arbeit nicht länger als ca.1Std. in der Küche stehen wollen, und die aber trotzdem nicht auf gesunde Ernährung verzichten möchten.
Im Anschluss, wie bereits gewohnt, gemeinsames Essen, Fragerunde, Info´s , Rezeptaustausch und Spaß in geselliger Runde.
TERMIN:
Di. 06.11.2018 17:30 Uhr bis ca. 21:30 Uhr
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17) Vortrag: “Vollwertkost für Mensch und Tier – oder: warum Gorillas keine Arthrose kriegen”
Veranstaltungsort: Hundeschule Kipfenberg
Das Dilemma mit vorgefertigten und “designten” Fabriknahrungsmitteln ist allgegenwertig – sowohl bei Mensch als auch bei Tier!
Ich bringe euch in meinem Vortrag die Grundzüge und Vorteile einer vollwertigen Ernährung näher, und gebe Tipps, wie ihr die Tricks und Täuschungen der Nahrungsmittelindustrie erkennen könnt. Nach dem Vortrag stehe ich gerne für Fragen rund um wertvolle und schmackhafte Kost zur Verfügung.
Ein Aha-Effekt nicht nur für Hundehalter!
TERMIN:
Fr. 09.11.2018 19:00 Uhr bis ca. 20:30 Uhr
KOSTEN:
12,– €
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13) “Getreideküche – gesund und lecker”
Getreide ist seit über 8.000 Jahren in vielen Kulturen das wichtigstes LEBENS-Mittel!
Darum möchte ich in diesem Kurs die Vielseitigkeit des Kochens mit Getreide vorstellen. Wir bereiten Snacks, Hauptgerichte, Suppen, Backwaren und Desserts zu, und werden feststellen wie schmackhaft die verschiedenen Getreidesorten auch als gekochte Mahlzeit sind.
Ob Roggen, Weizen, Dinkel, Hirse, Buchweizen oder Reis – alle Getreidesorten bringen ihre ganz besonderen Eigenschaften und Vorzüge in die Vollwertküche mit ein.
TERMINE:
Mi. 14.11.2018 17:30 Uhr bis ca. 21:30 Uhr
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14 ) ” MIT STÄRKUNG UNSERES IMMUNSYSTEMS – FIT IN DEN WINTER”
Dieser Kurs beinhaltet die Zubereitung naturbelassener vitalstoffreicher Frischkost sowie Fitnessdrinks, Suppen & Eintöpfen. Wir stärken unser Immunsystem mit naturbelassener Vollwerternährung ohne Fabriknahrungsmittel…
außerdem : “Keimen, wie geht das?”
– Frischkorn-Müsli
– Fitnessdrink
– verschiedene Blattsalatvariationen
– Wurzel-Gemüsesalatvariationen
– naturbelassene Dressings & Kräuteröle
– Eintopf & Suppe
Dieser Kurs besteht aus Theorie und Praxis, gerne hören wir auch Erfahrungsberichte zum gemeinsamen Austausch.
Natürlich auch hier wieder gemeinsames Essen, Info´s und Rezepte.
TERMINE:
Fr. 23.-11.2018 17:30 Uhr bis ca. 21:30 Uhr
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!!!…ADVENTS-CAFÉ … BEISAMMENSEIN & AUSTAUSCH…!!!
TERMIN :
FREITAG 30.11.18 um 18.00h
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15) ” WEIHNACHTSBÄCKEREI, ES GEHT AUCH ANDERS…”
Vollwertige-Vollkorn-Bäckerei,… frei von Fabrikzucker, Auszugsmehlen, fabrikatorisch hergestellten Fetten und Ölen, sowie Farbstoffen und künstlichen Aromen…
Lasst euch überraschen, denn es geht auch anders…
TERMIN:
Mi. 05.12.2018 17:30 Uhr bis ca. 21:30 Uhr
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2) “GESUNDHEIT UND FITNESS KÖNNEN WIR ESSEN”
Wir kennen sie alle : – Fastfood – Fabrikzucker – Auszugsmehle – Fabriknahrungsmittel
…diese machen uns schlapp, müde und krank und ganz bestimmt nicht fit und gesund !
Ich biete euch eine einfache aber schmackhafte und gesundheitsfördernde vitalstoffreiche Vollwertkost, für jede Lebenslage und alle Altersgruppen, damit wir gesund und fit sein können bis ins hohe Alter.
Wir beginnen den Kurs mit einem theoretischen Einführungsteil und gehen anschließend gleich zur Küchenpraxis über, denn wir lernen direkt beim TUN – dabei haben wir Freude und Spaß in der Gemeinschaft und an gesunder Ernährung.
Im Anschluss schlemmen wir uns durch unser selbstzubereitetes Menü, haben Zeit für eine Fragerunde und Rezept-Info´s.
TERMIN:
auf Anfrage oder Terminwunsch bei Gruppenanmeldung
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8) “BASIC-WORKSHOP VITALSTOFFREICHE VOLLWERTERNÄHRUNG”
Grundlagenwissen zum Thema gesunderhaltende und schmackhafte Ernährung, sowie ganzheitliche Gesundheit für Körper, Geist und Seele – und wie wir diese auf Dauer beibehalten können, oder gar bereits vorhandene Krankheitssymptome ernährungsbedingter Zivilisationskrankheiten lindern und/oder aufhalten können.
Ein Workshop echter Gesundheitsaufklärung, bestehend aus Theorie & Vollwert-Küchenpraxis, gemeinsame Speisenzubereitung, Essen in geselliger Runde, sowie Informationsmaterial plus Vollwert-Rezepte und Fragerunde.
TERMIN:
auf Anfrage oder Terminwunsch bei Gruppenanmeldung
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11) “GAUMENFREUDEN – MIT SPASS UND NEUEN IDEEN AM KOCHEN”
Nach reicher Ernte dürfen wir aus dem Vollen schöpfen – wir kochen unsere Lieblingsrezepte mit allem was die Natur zu bieten hat. Wir erlernen einfache und köstliche Gerichte mit frischen LEBENsmitteln, frei von jeglichen Fabriknahrungsmitteln. Somit stärken wir unsere Gesundheit und unser Immunsystem.
Nach der Theorie kommt sogleich die Küchenpraxis und im Anschluss lassen wir uns die Gaumenfreuden schmecken und wir tauschen unsere Erfahrungen aus – Rezept- und Vollwert-Info´s selbstverständlich enthalten.
TERMIN:
auf Anfrage oder Terminwunsch bei Gruppenanmeldung
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